マインドフルネスとは!? 瞑想？新興宗教？ 皆さん『マインドフルネス』ってご存じでしょうか？ マインドフルネスとは、今や世界的に認知され始めている、メンタルトレーニングのような、瞑想のような、『脳の休息法』と呼ばれるもの … 続きを読む マインドフルネス(瞑想) の方法。やり方がよくわからない!? 続かない？ これであってるの!?